来月经该注意哪些 来月经该注意哪些事项
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来月经时应注意什么问题啊?
注意饮食营养均衡：月经期间身体营养物质流失比较多，需要补充维生素或膳食纤维等营养元素，如葡萄、西柚、西红柿、菠菜等蔬菜水果。
在月经期间不能做剧烈的运动，比如跑步、剧烈的运动都不可以做，避免造成月经血逆流，而引起子宫内膜异位症的可能性。
来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。
故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
女性来月经期间需要注意以下的事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。
姨妈期应该注意什么，月经是女性规律性的生理周期，每一个女性到了一定期间都会来月经，女性来月经之后，有很多事情都是需要注意的。
月经来了应该注意些什么.
1、第注意休息，月经期间免疫力相对低下，对于激素的影响，月经期间盆腔出血、充血还会有前列腺激素的释放，所以会有不舒适的症状，所以要注意休息，避免剧烈的运动。
2、第一，女生在月经期间应当注意自己月经周期是否正常、月经持续时间是否正常、月经出血量是否正常、月经血颜色是否正常、出现的合并症状是否为月经常见症状。
3、女生来月经，要注意的事项有很多，一个是要注意保暖，尽量少碰冷水，避免受凉感冒，可以适当用温水泡脚，来改善经期女性容易手脚发凉的情况。
4、月经需要注意以上几点：注意保暖，尤其是小肚子的保暖，不能碰冷水。注意局部卫生，每隔两三小时更换一次卫生巾，每晚睡前用温开水清洗会阴部。
月经来了注意什么
1、月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感染。建议每天都用温热的清水清洗外阴两次，这样保证局部的清洁。
2、第注意休息，月经期间免疫力相对低下，对于激素的影响，月经期间盆腔出血、充血还会有前列腺激素的释放，所以会有不舒适的症状，所以要注意休息，避免剧烈的运动。
3、来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。
4、饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
5、女性经期需要特别呵护。月经期间注意事项有很多，如饮食清淡，作息规律，避免剧烈运动，注意经期卫生等。
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